Healthy Bean Pizza

Need inspiration for dinner tonight…? A pizza crust is super easy to make yourself! We make it here with oat flour, but you can also use spelt flour, buckwheat flour, or other types of flour. And the fun part… you can top it with anything you like.

This time, we didn’t choose the ‘standard’ tomato sauce but rather hummus and fresh vegetables. What is your favorite pizza topping? Let us know below!

Healthy bean pizza

Need inspiration for dinner tonight…? A pizza crust is super easy to make yourself! We make it here with oat flour, but you can also use spelt flour, buckwheat flour, or other types of flour. And the fun part… you can top it with anything you like. This time, we didn’t choose the ‘standard’ tomato […] Avond pizza Mediteranean Print This
Serves: 2 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 600 calories 20 fat
Rating: 4.0/5
( 7 voted )

Ingredients

  • 200 g havermeel
  • 7 g bakkersgist
  • 1 tl zout
  • 2 el olijfolie
  • 125 ml water
  • 1 el tomatenpuree
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 3 el hummus
  • 5 radijsjes
  • 75 g sojabonen
  • 20 g kiemen
  • 1 handje rucola

Instructions

  1. Meng in een kom de havermeel met het bakkersgist en zout. Voeg de olijfolie, het water, tomatenpuree en oregano toe. Mix tot een glad mengsel en vorm een bal. Laat het deeg een half uur rusten op een droge plek met een theedoek over de kom.
  2. Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
  3. Haal het deeg uit de kom en rol op een met meel bestuifde plank uit tot een grote ronde pizza. Je kunt hiervoor een deegroller gebruiken. Leg de bodem op een met bakpapier beklede ovenplaat. Bak ongeveer 20 minuten in het midden van de oven goudbruin.
  4. Haal de pizzabodem uit de oven en bestrijk rijkelijk met de hummus.
  5. Snij de radijsjes in plakjes en strooi deze samen met de sojabonen, kiemen en rucola over de pizza. Eet smakelijk!

Categories

Avond Recepten

Stay up to date

Receive weekly tips on nutrition, health and exclusive offers.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyvoorwaarden. Je kunt je altijd uitschrijven.

9.6/10 Customer rating

Based on 2,847+ reviews