Calorieƫn tellen, waarom je dat dus echt niet moet doen

Ik hoop dat jij dit niet doet: het tellen van calorieĆ«n. Het zegt niks over de voedingswaarde. En het gaat er niet om hoeveel je eet, het gaat om wat je eet. Wat je eet heeft een enorm effect op je energieniveau, je figuur en je huid.  Ik tel de calorieĆ«n die ik op een […]

Team

Liesbeth Health Coach

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Kurkuma en waarvoor wordt het kruid gebruikt?

Kurkuma, ook bekend als geelwortel, is een specerij die afkomstig is van de wortelstok van de plant Curcuma longa. Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de keukens over de hele wereld vanwege zijn smaak, kleur en medicinale eigenschappen. Hier zijn een aantal redenen waarom kurkuma als gezond wordt beschouwd en zo lang wordt gebruikt: […]

De populariteit van ashwagandha neemt toe, en dit is waarom.

Ashwagandha, ook bekend als Withania somnifera, is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde, voornamelijk in India. De populariteit van ashwagandha is inderdaad toegenomen in recente jaren, en dit kan worden toegeschreven aan verschillende redenen: Het is belangrijk op te merken dat hoewel ashwagandha veel potentiĆ«le voordelen heeft, het niet […]

In welke voeding zit veel vitamine b12

Vitamine B12 is van nature aanwezig in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die een goede bron van vitamine B12 kunnen zijn: Het kan voor mensen die een strikt veganistisch dieet volgen moeilijker zijn om voldoende vitamine B12 uit voedselbronnen te halen, omdat vitamine B12 voornamelijk voorkomt in dierlijke producten. In dat geval […]

De darm-hersenverbinding is echt

the gut brain connection is something that has fascinated physicians for ages. Most of the time when we think about our brain we see that thing above in our head but the heart and the gut seems to be just as important in providing information to the human computer.