De symptomen van een magnesiumtekort

Een tekort aan magnesium kan diverse klachten veroorzaken die niet altijd direct aan dit mineraal worden gekoppeld. De symptomen kunnen per persoon verschillen. Herken jij je in een van de volgende punten? Dan is het verstandig om je magnesiumwaarde te laten testen voor meer duidelijkheid.

Spieren en zenuwen

• Spierkrampen: plotselinge en onverwachte krampen, bijvoorbeeld in je kuiten
• Trillingen: onwillekeurige spiertrekkingen of trillende oogleden
• Tingelingen: een doof of tintelend gevoel in je handen of voeten
• Onrustige benen: een rusteloos of ongemakkelijk gevoel in je benen

Mentale klachten

• Vermoeidheid: je voelt je vaak futloos en hebt weinig energie
• Slapeloosheid: moeite met in slaap vallen of doorslapen
• Stemming: sneller prikkelbaar of somber

Algemene klachten

• Hoofdpijn: frequent hoofdpijn of migraine
• Hartkloppingen: een onregelmatige of versnelde hartslag
• Constipatie: onregelmatige stoelgang