De symptomen van een vitamine B12-tekort kunnen erg uiteenlopen en zijn vaak vaag. Daardoor is het niet altijd even makkelijk om de link te leggen. Herken je jezelf in een of meerdere van de volgende punten? Dan is het verstandig om je B12-waarde te laten testen voor duidelijkheid.

Algemene klachten

• Extreme vermoeidheid, futloosheid of gebrek aan energie, soms al direct bij het opstaan
• Snel koud hebben
• Spierpijn, spierkrampen of spierzwakte
• Zwaar en stijf gevoel in de benen

Neurologische en psychische klachten

• Een raar gevoel in je voeten of handen, zoals tintelingen of het gevoel van op watten te lopen
• Duizeligheid of onverklaarbaar vallen
• Concentratie- en geheugenproblemen (bijvoorbeeld ‘wattenhoofd’ of niet op een woord kunnen komen)
• Moeite met je stemming (van prikkelbaarheid of een ‘kort lontje’ tot ernstige sombere gevoelens)

Overige klachten

• Een pijnlijke, gezwollen of ‘rare’ tong
• Afwijkende spijsvertering zoals misselijkheid, darmklachten of gewichtsverlies
• Hartkloppingen of een versnelde hartslag
• Verschijnselen van bloedarmoede, zoals een bleke huid of jeuk
• Haaruitval of breekbare nagels