Brak trwa latami
Jednak wciągasz zapasy witaminy B12 na wiele różnych sposobów, np. pijąc alkohol. Nawet jeśli spożycie jest wystarczające, konwersja i wchłanianie mogą być nadal dalekie od optymalnego. Objawy niskiego poziomu witaminy B12 są często bardzo niejasne, ale szkody spowodowane niedoborem (np. uszkodzenie nerwów) mogą być poważne i nieodwracalne. Więc sprawdźmy to!
Co robi witamina B12?
- Pomaga zmniejszyć zmęczenie
- Wspomaga optymalne funkcjonowanie układu nerwowego
- Dobra dla samopoczucia
- Wspiera układ odpornościowy i pomaga zachować dobrą odporność
- Dobra dla pamięci
- Dobra dla poziomu energii
- Dobra dla wyników w nauce i zdolności koncentracji
Pomiar to wiedza
Za pomocą badania krwi (u lekarza rodzinnego lub na bloedwaardentest.nl) można łatwo dowiedzieć się, jaki jest Twój poziom witaminy B12. Osobom 50+ i roślinożercom (wegetarianom i weganom) zaleca się spożywanie witaminy B12. Badanie krwi może być sprawdzeniem, czy forma suplementacji ma pożądany efekt i czy dawka jest wystarczająca.
Z kodem rabatowym pronofit25 otrzymasz 25 euro zniżki na badanie krwi na witaminę B12!
Różne sposoby suplementacji
Istnieją różne formy suplementacji witaminą B12, takie jak tabletki, tabletki do ssania, zastrzyki, a także spray do nosa. Naturalna forma witaminy B12 (taka jak występuje w przyrodzie) to hydroksykobalamina.
Suplementacja w formie tabletek nie zawsze jest idealna, ponieważ na wchłanianie B12 wpływa między innymi białko (zwane czynnikiem wewnętrznym) w przewodzie pokarmowym oraz zdolność jelit do wchłaniania witaminy. Bez czynnika wewnętrznego witamina B12 nie może być wchłaniana do krwi, co jest kluczowe. Jednym z głównych powodów niedoboru jest zmniejszone wchłanianie przez żołądek i jelita, co jest dużym problemem zwłaszcza u osób starszych, ale także u wielu młodych ludzi. Dlatego między innymi osoby w wieku 50+ znajdują się w grupie ryzyka.
Sami używamy sprayu do nosa z witaminą B12 i to zalecamy naszym klientom. To nie jest spray do nosa na przeziębienie i absolutnie nie uzależnia. Błona śluzowa nosa jest bardzo dobrze ukrwiona, dzięki czemu substancje mogą być szybko i efektywnie wchłaniane i rozprowadzane po całym ciele przez krew. W ten sposób omijasz przewód pokarmowy. Dla przeciętnej osoby wystarczy raz w tygodniu, aby utrzymać poziom witaminy B12, ale spray do nosa można bezpiecznie używać codziennie. Nadmiar jest bezpiecznie wydalany przez organizm z moczem, więc jeśli nie pomoże, to nie zaszkodzi.
