Ugh, ibland vill jag bara äta choklad och pommes i en vecka och binge-titta på serier i sängen. Om jag ger efter för det är jag vanligtvis klar efter tre dagar och längtar efter gröna smoothies och en bra bok eller en yogasession med min bästa vän. Men ibland händer det också att jag verkligen tappar min motivation. Låter det bekant? Med dessa tips hittar du förhoppningsvis din motivation igen.
Varför du började
Kommer du ihåg de böckerna eller dokumentärerna som övertygade dig att börja med denna livsstil? Läs och titta på dem igen! Slår vad om att du hittar tillbaka till din motivation.
Personlig inspiration
Läs en framgångshistoria. Oavsett om du följer Your 50 Days, som du kanske gjorde förra året, är nybörjare eller proffs på växtbaserat ätande eller sysslar med något helt annat: läs en framgångshistoria från någon annan. Garanterad inspiration!
Gör ett visualiseringsbräde
Och du kan till exempel använda Pinterest för detta. Samla ord och bilder som påminner dig om hur du blir den bästa versionen av dig själv. Och varför du vill bli det. Eller samla bilder som du klistrar överallt i huset: på spegeln, på ytterdörren etc.
Ta reda på alla fördelar
När du läser om nyttan av din favoritsmoothiebowl (med banan, jordgubbar, selleri, spenat, hampafrön, rå kakao etc) och den där power-yoga lektionen, kan du nästa inte låta bli att ge dig in i köket/yogasalen med entusiasm. Detta fungerar alltid väldigt bra för mig. Om jag verkligen inte har lust med till exempel en grapefrukt, söker jag på varför den är bra för mig och plötsligt blir det en mycket lockande frukt.
Ring en vän med samma intressen
Och gör saker tillsammans! Bestäm att träffas varje dag/kväll för en middag eller en sportsession. Då har du en motivation och det blir även mycket trevligare att träna/äta hälsosamt.
Ge efter för frestelsen att göra precis tvärtom
Bädda in dig i soffan med din favoritserie och den där onyttiga muffinsen. Gör det bara. För att vara ärlig: detta blir naturligtvis också väldigt tråkigt. Och du inser förmodligen att den där onyttiga muffinsen var mycket godare i dina tankar än den var i verkligheten.
Vad är ditt ultimata motivationstips?
